孕晚期怎样让股骨长得快

通常没有让股骨长得快的方法，但可以通过科学饮食、适量运动、保证睡眠等方法促进股骨长的增长。股骨是人体的重要骨骼，其测量对临床医学具有重要意义。

1、科学饮食

增加营养物质的摄入，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等食物，如肉类、蛋类、奶类以及新鲜的蔬菜水果等，可以使体内营养均衡，促进胎儿的生长发育，从而使股骨得到较快的增长。但要注意避免过量摄入营养，以免引起高血脂、高血糖等疾病。

2、适量运动

适当的运动，可以促进新陈代谢和血液循环，提高骨骼肌的力量和强度，有助于股骨的生长。孕妇可以进行一些舒缓的运动，如孕期瑜伽、散步等。但要注意避免剧烈运动，以免对胎儿造成伤害。

3、保证睡眠

建议孕妇避免熬夜，保持良好的睡眠，充足的睡眠可以促进胎儿的生长发育，建议每天至少睡眠七小时。

除上述方法外，还可以通过补充钙剂等方法促进股骨长的增长。孕妇可以在医生的指导下进行补钙治疗，如口服碳酸钙等，日常生活中也可以多喝牛奶，吃富含钙的食物。孕妇要注意，补钙要适量，不能盲目过量补钙，以免导致胎盘老化，造成羊水过少、胎儿宫内窘迫等危害。孕妇日常生活中要注意多晒太阳，多吃富含维生素D的食物，促进钙的吸收。