怎么科学回奶不痛苦

科学回奶、不痛苦的方法，可以通过挤出乳汁、减少喂奶次数、服用药物等方法。科学回奶、不痛苦的方法，需要根据具体情况进行具体分析。

1、挤出乳汁

哺乳期的女性在停止哺乳后，乳房里面还有乳汁存在，因此在断奶的时候，如果乳汁比较充足，建议直接将乳房内的乳汁挤出，可以减少乳房憋胀感，减少乳汁分泌，这样也可以在一定程度上达到回奶的目的，而且不痛苦。

2、减少喂奶次数

回奶的过程中，建议不要让宝宝继续吮吸乳头，或者是用吸奶器将乳汁吸出，以免刺激乳房分泌乳汁，如果乳汁充足，需要停止喂奶，不要让宝宝吮吸乳头，否则会刺激乳汁分泌，从而加重回奶时乳房胀痛的情况。

3、服用回奶药物

必要时，还可以在医生的指导下使用维生素B6片、溴隐亭片等回奶药物，这样也可以减少乳汁的分泌，使乳房不痛苦。维生素B6片、溴隐亭片除了可以减少乳汁的分泌，还可以在一定程度上缓解回奶时乳房出现的疼痛感。但注意溴隐亭片如果使用不当，可能会导致恶心、呕吐、头晕等不良反应，所以必须在医生的指导下使用。

在回奶的过程中，饮食上要注意减少汤水类食物的摄入，这样有助于减少乳汁的分泌，还要注意避免食用韭菜、花椒、八角、茴香等容易导致回奶的食物，以免导致回奶的时间延长。