孕妇缺铁性贫血吃什么补得快乳酸亚铁

孕妇缺铁贫血通常可以吃含铁食物、铁剂、优质蛋白质类等食物补得快。

1、含铁食物：富含铁的食品主要是动物性食物，如动物内脏和牛肉。这些食物含有更多的血红素铁，很容易被身体吸收。2、补充铁剂：如果孕妇缺铁性贫血症状严重，可在医生指导下选择补铁，如硫酸亚铁和琥珀酸铁蛋白。3、富含优质蛋白质的食物：蛋白质是血红蛋白的一种成分，所以可以吃更多富含高质量蛋白的食物，如鱼和鸡蛋。

在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。