白果吃了对身体有害吗

白果一般是指银杏果，吃了银杏果对身体是否有害，需要根据食用量进行判断。

1、不会有害

银杏果是一种比较常见的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时，银杏果中还含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到缓解便秘的作用。

2、会有害

如果长期大量食用银杏果，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，对身体造成一定的伤害。

在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。同时，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。