通常情况下,长期吃黑米黑豆黑芝麻不会增加黑色素。
黑米、黑豆、黑芝麻都是生活中比较常见的食物,都含有人体所需要的氨基酸、维生素、矿物质等成分,营养价值比较丰富。适量食用可以为身体补充营养,有助于维持正常的新陈代谢。其中黑芝麻还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物等,可以为身体提供能量。但是上述食物并不具有促进黑色素生成的作用,所以长期吃黑米黑豆黑芝麻并不会增加黑色素。
除此之外,长期大量吃黑米黑豆黑芝麻,可能会加重胃肠道的负担,容易引起消化不良,可能会出现腹胀腹痛、恶心呕吐等不适症状。如果出现上述不适症状,可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。同时还需要注意饮食均衡,适量食用新鲜的水果蔬菜,有助于身体健康。