戴眼罩睡觉的好处,主要包括能够起到防晒、缓解眼部疲劳、提高睡眠质量等,但如果长时间佩戴眼罩睡觉,可能会导致眼部感染、皮肤过敏等坏处。
一、戴眼罩睡觉的好处
1、防晒:眼罩的防晒功能比较好,如果在白天的时候长时间佩戴,可以起到有效的防晒作用,从而避免出现皮肤发黑的情况。
2、缓解眼部疲劳:眼罩能够起到调节视力的作用,长时间佩戴眼罩,能够使眼睛得到充分的休息,缓解眼部疲劳引起的视物模糊、眼睛干涩等症状。
3、提高睡眠质量:眼罩上通常含有一定量的精华,睡觉时佩戴眼罩,能够减少睡觉过程中出现的醒酒现象,也可以提高睡眠质量。
二、戴眼罩睡觉的坏处
1、眼部感染:如果长时间佩戴眼罩睡觉,眼罩上可能会携带一定的细菌,此时在佩戴过程中,可能会导致眼部皮肤受到细菌感染,出现红肿、疼痛的症状,会对身体健康造成一定的影响。
2、皮肤过敏:如果本身对眼罩上的物质过敏,佩戴以后可能会出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。
在日常生活中,要注意合理用眼,避免长时间佩戴眼罩,同时也要避免在睡觉的时候佩戴眼罩,以免影响血液循环。