睡觉戴眼罩的危害不算大。眼罩分为常用眼罩和单眼罩,如果只是在睡觉的时候佩戴眼罩,可以防止风沙、紫外线等的入侵,能起到很好的防护作用,通常对身体是没有危害的。但如果长时间佩戴眼罩,可能会导致眼部周围皮肤处于缺氧的状态,从而引起眼部周围皮肤炎症等疾病。
1、好处
眼罩可以很好地防止风沙、紫外线等的入侵,因为眼睛中的角膜和结膜含有较多的神经纤维,这些纤维可以使光刺激造成的视觉疲劳,从而保护眼睛,减少眼睛的伤害。眼罩还是眼部周围皮肤的绝对屏障,可以隔绝灰尘、细菌等的入侵,能起到保护眼部皮肤的作用。
2、危害
眼罩如果长时间佩戴会造成局部的皮肤温度升高,从而引起皮肤炎症。眼罩太紧对眼睛会造成压迫,影响局部的血液循环,从而造成眼睛疲劳。同时眼罩中的一些化学成分可能会对皮肤产生刺激,从而引起皮肤炎症。
要正确佩戴眼罩,选择适合自己的款式,并且在佩戴时要注意保暖,因为大部分眼罩在空气中存放的时间是比较长的,如果在空气中存放时间过长,很容易出现缺氧的情况。睡觉时最好不要佩戴眼罩,因为此时人体的代谢比较慢,如果长时间佩戴眼罩,可能会导致眼部周围的皮肤出现缺氧的情况。平时要保持正确的睡姿,也要注意睡眠环境的卫生,最好是保持室内空气流通。