孕妇能不能吃枸杞

孕妇一般能吃枸杞，但应注意适量。

枸杞是一种药食同源的食物，具有滋补肝肾、益精明目的功效，孕妇在怀孕期间适量吃枸杞，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且枸杞中的营养成分还可以促进胎儿的生长发育，对胎儿的骨骼发育也有一定的帮助。枸杞还具有一定的药用价值，孕妇在怀孕期间可能会出现肝肾阴虚的情况，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、身体乏力等症状，适量吃枸杞可以帮助孕妇改善上述不适症状。但孕妇在吃枸杞时要注意适量，不可以过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在怀孕期间还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保证营养均衡，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪过于激动。

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