脚扭到筋怎么恢复最快

脚扭到筋一般没有恢复最快的方法，患者可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。

1、一般治疗

脚扭到筋后局部的软组织会有充血、水肿、疼痛等现象，患者应及时停止脚部活动，并采取冰敷来抑制局部水肿、疼痛，同时应卧床休息，抬高患肢，避免下床走动，以免导致病情加重。

2、物理治疗

脚扭到筋后48小时内，患者可以使用冰块或凉毛巾进行冷敷，从而减少出血、肿胀，还可以减轻疼痛。48小时后，患者可以使用热毛巾或热水袋热敷，有利于促进血液循环，起到消肿止痛的作用。

3、药物治疗

如果脚扭到筋比较疼痛，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。如果存在骨折现象，可以服用对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物，促进瘀血消散，从而缓解症状。

除上述措施外，患者日常还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，同时还需避免食用高盐、高油、高糖食物，比如咸菜、红烧肉、蛋糕等。如果恢复期间出现其他不适症状，需及时到正规医院就诊。