喝什么茶提神

通常情况下，喝普洱茶、红茶、绿茶等普洱茶可以提神，但需要控制饮用量。

1、普洱茶

普洱茶是一种比较常见的茶叶品种，其中含有比较多的咖啡碱，适量饮用后可以使体内交感神经兴奋，从而达到提神醒脑的作用。

2、红茶

红茶中含有大量的咖啡因，适量饮用后，可以使体内肾上腺素分泌增多，从而达到提神醒脑的作用。

3、绿茶

绿茶中含有大量的茶多酚，适量饮用后，可以促使体内茶多酚成分增多，从而达到提神醒脑的作用。

除此之外，也可以喝龙眼菊花茶、决明子茶等，但需要注意饮用量，避免一次性饮用过多。虽然茶叶具有一定的提神作用，但并不能达到治疗的效果，如果存在睡眠障碍，建议患者及时就医，还可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B6片等药物进行治疗。日常生活中，也要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时减少咖啡、茶叶等刺激性饮品的摄入。