晚上睡前喝茶叶水对身体好吗?

通常情况下晚上睡前喝茶叶水对身体不好。

晚上喝茶是否好主要取决于喝什么茶，如果是提神茶，很容易会引起失眠。茶中含有茶多酚，尤其是绿茶、龙井茶和乌龙茶。这些未发酵茶含有更多茶多酚。和咖啡因一样，茶多酚也有提神作用。晚上喝这些茶会使人晚上难以入睡。如果人们通常在晚上少喝茶或睡眠质量差，尽量不要喝这些茶，这很容易导致失眠。如果是一些补血养生茶，具有养血、补虚和清肝明目等作用，可以在晚上喝此类茶。

建议在日常生活中应注意饮食营养，多吃新鲜水果和蔬菜，保证膳食多样化。