睡觉张口呼吸有什么办法可以调整

睡觉张口呼吸可以通过调整睡姿、锻炼呼吸能力、药物治疗等方式调整。

1、调整睡姿

如果患者睡觉时经常仰卧，可能会导致舌根后坠，出现呼吸不畅的情况，从而引起张口呼吸的现象。建议患者可以通过调整睡姿的方式来改善，如果患者仰卧位时出现呼吸不畅的情况，可以通过侧卧位或者是仰卧位交替的姿势来改善。

2、锻炼呼吸能力

在睡觉时适当的进行锻炼，能够增强呼吸肌的收缩力，使呼吸更加的顺畅，也能够增强嘴唇的闭合能力，缓解睡觉张口呼吸的情况。

3、药物治疗

如果是由于感冒引起的鼻塞，从而出现睡觉张口呼吸的情况，可以在医生的指导下使用感冒灵颗粒、双黄连口服液等药物进行治疗。如果是由于过敏性鼻炎引起的鼻塞，可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式来改善。如果患者出现身体不适的症状，建议及时就医，避免病情加重。