吃什么东西容易消化又养胃

一般情况下，建议吃小米粥、山药粥、南瓜粥等食物，具有辅助养胃的作用，但要注意适量。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、矿物质以及多种氨基酸等营养成分，具有健脾养胃、助消化的作用，适量食用可以为身体补充所需要的营养。另外，小米粥属于易消化食物，适量食用不会加重胃肠道负担，有利于胃肠道蠕动。

2、山药粥

山药粥中含有大量的维生素、矿物质以及多种氨基酸，适量食用可以维持体内营养均衡，也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。

3、南瓜粥

南瓜粥中含有大量的维生素、矿物质以及多种氨基酸，可以为身体提供所需要的能量，也可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。

除此之外，还可以吃西红柿鸡蛋汤等食物，也可以起到辅助养胃的作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。