女生变声期嗓子沙哑怎么恢复

女生变声期嗓子沙哑一般可以通过日常调理、药物治疗等方式来恢复。

女生在变声期出现嗓子沙哑的情况，多考虑是声带充血引起的，也不排除是声带受损导致的。如果是声带充血引起的，一般可以通过多喝温水的方式来改善，也可以多吃一些润喉的食物，比如雪梨、枇杷等，有利于缓解症状。如果是声带受损引起的，还可以遵医嘱配合使用黄氏响声丸、金嗓开音丸等药物来治疗，通常具有一定的作用。

在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激或者是油腻的食物，否则会加重嗓子沙哑的情况，甚至还会影响到正常的工作和生活。