气色不好脸色发黄吃什么调理

气色不好脸色发黄可以吃红枣、桂圆、枸杞等食物进行调理，也可以通过药物进行调理。

1、红枣

红枣具有补气血的作用，适当吃红枣可以改善气色不好的情况，也可以增强自身的体质。

2、桂圆

桂圆具有补气养血的功效，适当吃桂圆可以改善面色萎黄的情况，也可以增强自身的免疫力。

3、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，也具有益精明目的作用，可以用于改善肝肾阴虚引起的不适现象。

除此之外，还可以吃黄芪、山药等食物，也可以遵医嘱使用八珍汤、四君子汤等药物进行调理。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。