睡觉总是浅睡眠是什么原因

睡觉总是浅睡眠可能是环境因素、情绪因素、气血亏虚等原因导致。

1、环境因素

如果睡觉时环境过于吵闹或者温度过高过低，可能会导致睡眠浅。建议保持良好的睡眠环境，温度适宜即可。

2、情绪因素

如果长期处于过度紧张、焦虑的状态，会对睡眠造成影响，导致睡眠浅。建议保持良好的心态，多与家人或朋友沟通，可以缓解症状。

3、气血亏虚

如果长期饮食不当或者过度劳累，会导致体内气血亏虚，无法濡养心神，出现上述症状。建议遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理。

除此之外，还可能是肾阴虚、心火旺等原因导致的，建议及时就医治疗。