浅眠算睡过吗

浅睡眠一般来说算睡觉。

浅睡眠是人体五个睡眠周期之一。只要进入浅睡眠阶段，就能看到人在睡觉，在休息。但在浅睡眠阶段，人的脑电波是活跃的，所以人在浅睡眠阶段会做梦，浅睡眠休息质量差。但睡醒后的浅睡仍能起到休息的作用，缓解困倦和疲劳，使身体得到身心的恢复。睡醒后的浅睡是一种休息。浅睡不是主动的休息方式，而是被动的休息方式。

建议患者平时生活中应保持饮食清淡，保证充足睡眠，进行适当运动以增强体质。吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂肪和油腻的食物。