月经期间为什么不能吃维生素E

月经期间可以吃维生素E，但不建议吃。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗自由基等功效，还可以促进性激素分泌，促进性激素分泌的周期性变化，使女性的月经周期规律。在月经期间吃维生素E，可以在一定程度上缓解痛经的症状，但维生素E并不能缓解痛经的症状，因此不建议月经期间吃维生素E。

在月经期间，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，也可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有利于补充身体所需要的营养物质，还可以增强自身抵抗力。在月经期间，还需要注意保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经的情况。