营养心脏的食物都有哪些

营养心脏的食物一般有豆制品、奶制品、鱼肉、水果、蔬菜等。

1、豆制品

豆制品里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护心脏的目的。

2、奶制品

奶制品中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护心脏的目的。

3、鱼肉

鱼肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护心脏的目的。

4、水果

水果中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护心脏的目的。

5、蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到保护心脏的目的。

在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，对心脏有一定的保护作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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