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减肥期间可以喝苹果醋饮料吗

2023-05-14 16:22:5739健康网

减肥期间一般是可以喝苹果醋饮料的,但是要控制好用量。

苹果醋饮料是由苹果汁、白砂糖等制作而成的,里面含有丰富的果胶、有机酸、多种矿物质等营养成分。减肥期间适量的喝可以给身体补充营养,而且热量比较低,一般不会影响体重。但是如果长期大量喝,可能会导致糖分在体内堆积,从而转化为脂肪,影响减肥的效果。

在日常生活中,还要合理饮食,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃脂肪含量过高的食物,比如肥肉、炸鸡等。另外,还需要适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助作用。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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