回奶需要几天怎样又快又不痛

回奶需要几天又快又不痛，一般没有固定的时间，需要根据个人体质以及乳房的情况进行判断。通常在回奶前，可以通过减少宝宝吸吮乳头的次数、改变饮食结构、局部热敷等方法进行缓解。

1、减少宝宝吸吮乳头的次数

回奶前，可以通过减少宝宝吸吮乳头的次数，来减少对乳房的刺激，从而减轻疼痛。

2、改变饮食结构

回奶前，还可以改变饮食结构，饮食方面尽量以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌。

3、局部热敷

还可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，改善乳房胀痛的症状。可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

除此之外，还可以通过口服药物的方法进行回奶。如果上述方法无法达到理想的效果，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。