雌激素低可以吃一些豆制品、水果、肉类等食物来帮助补充雌激素。
1、豆制品
大豆和豆制品中都含有一定量的大豆异黄酮,而大豆异黄酮是一种天然的雌激素,经常食用豆制品,可以帮助女性补充雌激素,同时还可以调节人体的内分泌平衡。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆皮、豆芽等。
2、水果
水果中含有一定量的维生素E、维生素C等多种微量元素,也可以辅助补充雌激素。常见的水果有葡萄、猕猴桃、香蕉、苹果等。
3、肉类
常见的肉类食物有牛肉、羊肉、狗肉等,其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,也可以辅助补充雌激素。
除上述食物外,还可以适当食用一些蜂王浆、蜂蜜等食物,在一定程度上也可以辅助补充雌激素。但雌激素低缺乏严重时,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。患者还可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物来治疗,此类药物都可以帮助调节人体的雌激素水平,改善雌激素低的情况。