骨质疏松是一种老年病吗

骨质疏松不是一种老年病，骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量下降以及骨细微结构破坏出现骨脆性增加的情况。临床上老年患者容易出现骨质疏松的原因主要有不良饮食习惯、不良生活习惯、钙质补充不足等。建议患者及时就医检查，明确病因后遵照医嘱进行对症治疗。

1、不良饮食习惯

由于老年人味蕾退化，饮食口味过重，会导致食欲不振、饮食量减少，从而无法摄入足够的钙质以及维生素D，最终引起骨质疏松。因此，建议患者饮食上应注意清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入。可多吃些牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、西兰花等，可补充机体所需的钙质和维生素，缓解骨质疏松的症状。

2、不良生活习惯

由于老年人户外活动减少、习惯性躺卧或坐姿，从而导致肌肉缺乏锻炼，肌肉中的钙质流失，最终引起骨质疏松。建议老年患者可适当参加户外运动，多晒太阳，加强肌肉锻炼，从而改善骨质疏松的症状。此外，老年患者应纠正不良姿势，可选择坐姿、站姿等，避免引起身体疼痛部位的肌肉产生负荷，使骨质疏松加重。

3、钙质补充不足

由于老年人肠胃功能退化，吸收能力下降，导致钙质吸收不足，从而引起骨质疏松。建议患者可以在医生指导下服用维生素D、骨化三醇等药物进行治疗。同时，可适当进食富含钙质的食物，如牛奶、黄豆、海带等，也有助于改善骨质疏松的症状。