怀孕可以吃凉拌折耳根吗

怀孕期间最好不要吃凉拌折耳根。孕妇吃凉拌折耳根的危害、孕期注意事项等介绍如下。

1、孕期注意事项

孕期最好不要吃凉拌折耳根，孕期吃凉拌折耳根可能会刺激肠胃，导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状。另外，孕妇吃凉拌折耳根还可能会引发宫寒，不利于胎儿的生长发育。孕期孕妇的饮食要以清淡、营养丰富、易消化为主，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证进食新鲜的蔬菜和水果。凉拌折耳根属于凉性食物，孕妇在食用凉拌折耳根时，应注意用量，不宜过多食用。如果孕妇出现宫缩等症状，建议及时就诊，在医生指导下服用保胎药物，如黄体酮胶囊等。

2、孕期注意事项

孕妇在怀孕期间需要注意防寒保暖，避免着凉，避免过度劳累，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠和休息，保持生活环境的清洁卫生、舒适，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多喝水，避免吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物。在怀孕早期还需要补充叶酸，以防胎儿畸形，在孕晚期需要适当补充钙、铁、锌等，促进胎儿的生长发育，避免出现缺铁性贫血或者缺钙的情况。