产后胯骨疼翻身困难怎么恢复

产后胯骨疼翻身困难可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行恢复。多考虑是局部受凉引起的，也可能是缺钙、髋关节滑膜炎等原因导致的，需要根据引起的原因采取对应的治疗措施。

1、局部受凉

如果在日常生活中没有做好身体的保护工作，导致局部受到寒冷刺激，可能会使肌肉痉挛，从而出现僵硬、疼痛等症状。可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环。

2、缺钙

如果在日常生活中没有合理饮食，导致身体营养摄入不足，当缺钙以后会影响骨量，从而出现疼痛、肌肉痉挛等症状。可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。必要时在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、乳酸钙片等药物进行治疗。

3、髋关节滑膜炎

可能与感染、创伤等有一定关系，在炎症的刺激下，可能会出现髋关节疼痛、活动受限等症状。可以通过针灸、艾灸等方式进行改善，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛。

除此之外，不排除与骨折等有一定关系，还可能会伴随骨擦音、骨折畸形等症状。需要及时到医院就诊，根据检查结果配合医生积极治疗。