哺乳期可以喝常温的牛奶吗

哺乳期一般可以喝常温的牛奶。

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，哺乳期女性喝牛奶可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，而且牛奶的温度一般不会影响乳汁的质量，所以哺乳期一般可以喝常温的牛奶。

虽然牛奶的营养价值比较高，但是不建议过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，建议日常要注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，有利于提高身体免疫力。哺乳期女性还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。