喝牛奶会有奶水吗

哺乳期女性喝牛奶通常是可以增加奶水的。

一般来说，如果哺乳期女性饮用纯牛奶较多，相应女性的乳汁会略有增加，因为纯牛奶含有丰富的蛋白质和多种微量元素。如果哺乳期的女人经常喝酒，那么乳汁分泌就会相对多一些。另外，在日常生活中，建议乳母多喝枸杞淮山鲫鱼汤、虫草花乌鸡汤、豆腐酒酿汤等，可以使乳汁分泌更多。

1、枸杞淮山鲫鱼汤：

女性在哺乳期发现乳汁不足时，可以通过食疗适当吃一些枸杞淮山鲫鱼汤，有催乳的作用，特别是对于产后脾胃虚弱、食欲不振的女性，会有很好的调理脾胃的作用。鲫鱼营养价值高，味道甘甜，非常适合产后滋补。

2、虫草花乌鸡汤：

女性生孩子会元气大伤。这个时候也容易出现各种疾病。适当吃一些虫草花可有效增强机体免疫力。用虫草花煮鸡汤可以帮助催乳，同时还可以起到调节免疫系统的作用。

3、豆腐酒酿汤：

产后适当食用豆腐酒酿汤，可增加乳汁分泌。同时这种汤也有很好的活血养血的功效。清热解毒的功效也会有利于产后子宫恢复和恶露消除。

4、清淡低脂饮食：

产后奶水不足。最好选择一些清淡的食物进行滋补。煮汤时，避免太油腻，否则脂肪含量过高，奶水不易被婴幼儿吸收。容易引起宝宝腹泻，汤不要太浓。送完奶，需要拌肉拌菜。适当吃一些蔬菜汤、米汤、豆腐汤也有好处。同时可以为身体补充各种营养元素，帮助产后恢复。

哺乳期要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能更好地分泌乳汁。如果患者太累或压力太大，可能会导致奶量减少。