芡实、薏仁米、赤小豆祛湿吗

通常情况下，芡实、薏仁米、赤小豆可以辅助祛湿，但是需要控制好食用量。

芡实属于一种中药食材，具有健脾益肾的功效，也具有除湿利尿的作用。如果存在湿气重的情况，可能会出现肢体困重、头晕目眩、身体乏力等现象，此时可以适当吃芡实进行改善，通常具有一定的作用。而薏仁米具有健脾止泻的功效，也具有利水消肿的作用。如果体内的湿气比较严重，此时可以适当吃赤小豆进行改善，通常具有一定的作用。另外，也可以适当吃薏米进行缓解，能够达到辅助祛湿的目的。

如果症状比较严重，可以在医生的指导下，配合使用参苓白术散、六君子汤等药物进行处理，也可以通过针灸、艾灸等方式进行改善。在日常生活中，一定要注意自身的保暖，避免长期处于寒冷的环境中。而且也要注意饮食健康，尽量吃温热的食物，比如小米粥、山药粥等。