腰痛做什么运动好

临床上不存在腰痛做什么运动好的说法。如果患者出现腰痛，可以根据具体原因分析选择适当的运动，比如瑜伽、慢跑、按摩等，改善症状。

1、瑜伽

如果患者出现腰痛，可以适当进行瑜伽运动，通过瑜伽运动，可以拉伸脊柱，促进血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状。瑜伽还可以增强自身抵抗力，但需要注意应适当进行，避免过度劳累。

2、慢跑

如果患者出现腰痛症状，可以适当进行慢跑，有助于提高自身抵抗力，但需要注意应选择合适的运动量，不宜过度运动。慢跑过程中，还可以加快身体新陈代谢，在一定程度上缓解腰痛症状。

3、按摩

如果患者出现腰痛症状，可以适当进行按摩，通过按摩可以放松腰部肌肉，促进局部血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状。但按摩时应注意力度，避免过度用力，以免加重病情。

除此之外，如果患者腰痛症状比较严重，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。