女人四十五岁后需要补什么

女人四十五岁后需要补钙、补血、补碘等营养物质。

1、补钙

随着年龄的增长，身体的代谢速度会逐渐变慢。在四十五岁后，女人可能会出现钙质流失的情况，因此需要及时补充钙元素，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行补充。

2、补血

随着年龄的增长，身体的各项机能也会逐渐衰退，可能会导致血液中的红细胞含量减少，容易引起贫血的情况。因此需要及时补血，可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、硫酸亚铁片等药物进行改善。

3、补碘

如果长时间挑食，可能会导致体内的碘元素摄入不足，容易导致甲状腺功能减退。因此需要及时补碘，可以适当食用海带、紫菜等食物，也可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

除此之外，还需要补充维生素等营养物质。建议平时要保持健康的饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免偏食、挑食。