四十五岁停经怎么调理

四十五岁停经调理一般建议食用含有雌激素的食物、建议适当地运动且多晒太阳等。

四十五岁停经属于正常生理现象，停经之后就可能会出现相应临床症状，比如潮热、多汗、失眠、多梦或者性欲下降和阴道分泌物减少等。临床出现以上症状时就建议做以下调理，建议可以多食用含有雌激素的食物如多饮用豆浆并且也建议多食用黑豆、洋葱、花生酱等，均会补充外源性的雌激素，相应改善临床症状。建议适当地运动且多晒太阳，因为停经以后雌激素水平下降就有可能会造成骨质疏松，所以就建议多晒太阳。另外必要时也可以补充钙质，减少骨质疏松症状的发生。

停经是每个女性生活过程中不可避免的一个过程，由于卵巢功能衰竭，月经永久停止。四十岁以上的女性在最后一次月经后十二个月没有月经，临床上可以在排除妊娠后确认停经。但停经的真正意义在于卵巢功能是否衰竭，虽然单纯子宫切除术的女性不再有月经，但如果患者的卵巢功能正常，就不属于更年期。在育龄妇女中，月经周期通常为每月一次，伴有卵巢排卵。为了保证月经周期的规律性，卵巢需要产生足够的雌激素和黄体酮。随着年龄的增长，卵巢产生的雌激素和黄体酮会减少，从而使月经和排卵的频率开始减少。最后卵巢功能衰竭，导致月经和排卵结束，形成所谓的停经。然而对停经的判断是回顾性，只能在月经停止后一年确认。自然停经是每个女性生命过程中必不可少的生理过程，停经的相关症状以及心血管疾病和骨折的风险会增加，这将严重影响患者的身心健康。及时积极的干预可以缓解停经的近期症状，预防相关疾病的发生。