四十五岁绝经怎么调理？

闭经的调理方式包括一般治疗、药物治疗、心理治疗以及手术治疗等。

1、一般治疗：女性在45-50岁左右出现了闭经，多为自然绝经所致，属于正常的生理现象，不需要接受特殊调理。日常注意钙质的补充，可以进食一些钙片或者含钙的食物，如牛奶、虾皮等，还可适当地进行运动。2、药物治疗：内分泌疾病导致，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等所致的闭经，可用雌激素、孕激素类药物进行调理。其药物包括黄体酮、戊酸雌二醇、地孕酮等，需在医师的指导下进行服用。3、心理治疗：神经精神因素应激刺激所致的闭经，需接受心理咨询治疗。4、手术治疗：生殖系统结构异常，如处女膜闭锁、阴道横隔或闭锁以及垂体病变，需选择手术矫正生殖系统结构或切除肿瘤。女人绝经是由卵巢功能衰竭导致的。卵巢衰竭通常在50岁左右，不同人的时间会有所不同，部分人四十六七岁甚至更早就已经绝经，部分人55岁、56岁还没有绝经。卵巢里卵泡的数量是固定的，以后不再会增加，在50岁左右就会消耗完。原来由于医疗水平落后，人类的平均寿命在40岁左右，随着医疗水平的发展，人类的寿命越来越长，但由于原来人类的寿命较短，所以绝经的时间并未进步，还是在50岁左右。

绝经后还应该适当做有氧运动，有氧运动不仅可以促进绝经后女性的代谢，还可以放松身心，利于情绪的管理，做到心情愉悦。绝经后的女性注意放松心情，平时可以听轻音乐、多出去游玩散心，还要做到生活规律，这些都有利于保持心情的愉悦绝经后的女性相对于男性来说更容易出现骨质疏松，所以女性应该在绝经前后就开始尽量补充钙，需要配合维生素D，多晒太阳更有利于钙的吸收。