静息心率怎么测

测静息心率一般是通过目测、触摸脉搏、使用仪器等方法来测量。正常情况下，人体在静息时心率为60-100次/分。如果心率高于100次/分，则属于心动过速，低于60次/分则属于心动过缓。

1、目测

在测量静息心率时，被检者可在心脏不同部位停留数秒钟，观察心率变化，如果心率出现每分钟少于60次或多于100次时，则属于心率过缓，如果出现每分钟超过100次或少于60次时，则属于心率过速。

2、触摸脉搏

在测量静息心率时，也可通过触摸脉搏来测量。被检者可在平时触摸自己的脉搏，观察其脉搏跳动的规律以及是否存在异常，来检测自己的静息心率是否正常。

3、使用仪器

静息心率也可通过使用心电图机来测量，此时可在仪器上形成心电图，并自动记录心率数值，能够较为准确地反映出心率的变化。

如果心率过缓或过速，都会对身体造成不良影响，有可能会导致患者出现心慌、呼吸困难、头晕、乏力等症状，严重时还可能会出现心源性休克、心脏骤停等危险症状。建议患者及时前往医院就诊，明确病因后在医生指导下对症治疗。