来例假吃羊肉好不好

例假一般是指月经，来月经适量吃羊肉一般是比较好的，但如果过量食用可能会对身体造成不良影响。

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等营养成分，女性在月经期间适量吃羊肉，可以为身体补充营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。因此，女性来月经适量吃羊肉一般是比较好的。

但是要注意避免过量食用，如果女性在月经期间过量食用羊肉，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，同时也可能会导致体内营养摄入不足，出现营养不良的情况。女性在月经期间要注意饮食健康，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋、牛肉等，同时要注意保暖，避免受凉。