女生长期吃褪黑素有副作用吗

女生长期吃褪黑素可能会出现嗜睡、内分泌紊乱、肝肾损伤等副作用。

1、嗜睡

褪黑素是一种人体自身分泌的激素，能够调节人体的睡眠，能够缩短睡前觉醒时间以及入睡时间，可以改善睡眠质量。如果女生长期吃褪黑素，可能会出现睡眠时间过长的情况，从而导致嗜睡。

2、内分泌紊乱

褪黑素还会影响女生体内激素水平，如果女生长期吃褪黑素，可能会导致体内激素水平紊乱，出现月经不调、乳房疼痛等症状。

3、肝肾损伤

褪黑素是肝肾代谢器官，女生长期吃褪黑素，可能会加重肝肾负担，严重时可能会引起肝肾功能异常。

除此之外，女生长期吃褪黑素还可能会出现依赖性，建议女生不要长期吃褪黑素，以免对身体造成严重伤害。