长期喝淡盐水对身体有害吗

长期喝淡盐水对身体是否有害，需要根据具体情况进行综合考虑。

1、对身体没有害

淡盐水中含有氯离子、钠离子等，如果存在缺钠的情况，此时可以适当喝淡盐水进行改善，在一定程度上可以缓解缺钠引起的不适症状。

2、对身体有害

如果饮用者的身体比较健康，并没有存在缺钠的情况，此时长期喝淡盐水，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。另外，长期喝淡盐水，也可能会导致血液中的氯离子浓度偏高，从而诱发高氯血症等疾病，甚至也有可能会诱发高钠血症等疾病。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。