理想血压和正常血压哪个更好，这种说法不准确。在临床上，没有可比性的说法，理想血压和正常血压都属于人体血压的正常范围，只要人体血压在正常范围内，都属于正常的血压。
血压是指血液在血管中流动时，对血管壁产生的侧压力，是一种促进血液在血管中流动的力量。正常血压值为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，而理想血压是指血压在120-139mmHg范围内，舒张压在80-89mmHg范围内。
理想血压是指血压在120-139mmHg范围内，舒张压在80-89mmHg范围内，而正常血压是指收缩压在90-139mmHg范围内，舒张压在60-89mmHg范围内。如果血压超过正常范围，则属于高血压，如果血压低于正常范围，则属于低血压。
理想血压和正常血压的患者，在日常生活中都应养成良好的生活习惯，应注意早睡早起，避免熬夜，可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质。同时，还应注意合理膳食，可多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高盐、高脂食物，如咸菜、肥肉等，以免导致血压升高，不利于身体健康。
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周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
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