薏米芡实可以通过泡水、熬粥、煮粥等方式食用，都能够达到较好的祛湿效果。
1、泡水
薏米芡实泡水喝，具有健脾祛湿的作用，可以用于改善湿气重引起的身体乏力、食欲不振、大便黏腻等现象，一般不会对身体健康造成太大的影响。
2、熬粥
薏米芡实粥可以起到利水渗湿、健脾止泻等作用，改善湿气重引起的身体水肿、小便不畅等现象。
3、煮粥
薏米芡实粥也可以起到健脾祛湿的作用，可以用于改善湿气重引起的食欲不振、腹部胀气等现象。
除此之外，也可以通过泡脚、泡澡等方式进行改善，有助于身体好转。
薏米芡实可以通过泡水、熬粥、煮粥等方式食用，都能够达到较好的祛湿效果。
1、泡水
薏米芡实泡水喝，具有健脾祛湿的作用，可以用于改善湿气重引起的身体乏力、食欲不振、大便黏腻等现象，一般不会对身体健康造成太大的影响。
2、熬粥
薏米芡实粥可以起到利水渗湿、健脾止泻等作用，改善湿气重引起的身体水肿、小便不畅等现象。
3、煮粥
薏米芡实粥也可以起到健脾祛湿的作用，可以用于改善湿气重引起的食欲不振、腹部胀气等现象。
除此之外，也可以通过泡脚、泡澡等方式进行改善，有助于身体好转。
武志娟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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