11月4号来的月经排卵期是什么时候

11月4号来的月经，如果月经周期规律，排卵期通常是在下次月经前14天左右。如果月经周期不规律，则无法推算出排卵期。

如果女性的月经周期比较规律，排卵日通常是在下次月经前14天左右，在排卵日的前5天以及后4天属于排卵期，如果在此期间有性生活，怀孕的概率会比较大。如果女性的月经周期不规律，则无法推算出排卵期，可以通过排卵试纸进行监测，也可以到正规医院通过腹部彩超的方式进行监测。

如果女性没有生育需求，在排卵期一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。