内向自卑的人怎么改变自己

内向自卑的人可以通过多与人沟通、参加集体活动、心理疏导等方式进行改变。

1、多与人沟通

内向自卑的人在与人沟通时，可以多看一些优秀的书籍或者多参加一些聚会等，这些都可以帮助内向的人改变自己。

2、参加集体活动

内向自卑的人在日常生活中可以多参加一些集体活动，比如跳广场舞、打篮球、踢足球等，这些集体活动不仅可以帮助内向的人改善自卑的心理，而且还可以帮助内向的人提高自信心。

3、心理疏导

内向自卑的人如果通过以上方式无法改善，还可以去医院进行心理疏导，如认知行为疗法、精神分析疗法等，这些都可以帮助内向自卑的人改变。

除此之外，还可以通过培养爱好、多交朋友等方式进行改变。