苦夏应该怎么办

苦夏通常是指夏季过后，出现食欲不振、倦怠乏力、口干口苦等症状。可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等，以免加重病情。

2、运动调理

在平时可以适当参加户外运动，比如跑步、打太极、游泳等，能够促进全身血液循环，增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。

3、药物治疗

如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气、和胃止泻的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行缓解。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时就医。

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