男人吃木瓜有什么好处和坏处

男人吃木瓜可以起到补充营养、提高身体抵抗力的作用，但如果食用过多可能会引起肠胃不适、皮肤变黄的坏处。

一、好处

1、补充营养

木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质、纤维素等营养成分，男人吃木瓜可以为身体补充所需的营养，对身体健康有好处。

2、提高身体抵抗力

木瓜中含有大量的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以为人体补充营养，同时木瓜中的矿物质、维生素等成分还可以增强身体的免疫力，所以男人吃木瓜可以提高身体抵抗力。

二、坏处

1、肠胃不适

因为木瓜中含有大量的木瓜酵素、番木瓜碱等营养成分，如果吃得过多可能会导致胃内的食物不能完全被消化吸收，就可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2、皮肤变黄

因为木瓜中含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多可能会导致胡萝卜素不能及时被身体消化吸收，就可能会导致皮肤变黄的情况。

建议平时吃木瓜时要适量，不要吃得过多，以免引起上述不良反应。