睡久了会有什么坏处

睡久了可能会出现皮肤变差、消化不良、肥胖等坏处。

1、皮肤变差

如果睡眠时间过长，会导致皮肤的新陈代谢能力降低，导致皮肤出现干燥、粗糙等情况。

2、消化不良

如果睡觉时一直平躺，会导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良的症状，如食欲不振、腹胀等。

3、肥胖

如果睡觉时间过长，会导致身体的新陈代谢能力降低，影响体内脂肪的燃烧，从而导致肥胖。

除上述坏处外，还可能会出现记忆力减退、内分泌失调等坏处。建议在日常生活中，要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。