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薏仁米和赤小豆去湿气要天天喝吗

2023-04-21 07:14:4539健康网

薏仁米和赤小豆祛湿气一般要天天喝。

薏仁米味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻等功效,可以用来缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、痰饮咳逆等症状。赤小豆味甘、性平,归心、小肠经,具有利水消肿、健脾祛湿等功效,可以用来缓解水肿、黄疸、赤白带下、痈肿疮毒等症状。通常情况下薏仁米和赤小豆都具有祛湿气的效果,所以一般情况下需要天天喝,但是要注意避免过量喝,因为薏仁米和赤小豆都属于寒性的食物,如果喝太多可能会导致体内寒气加重,而且还可能会出现腹痛、腹泻等不良反应。

患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,也要注意适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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