孕妇怎么补蛋白质比较快

孕妇补蛋白质可以通过食物来调理，也可以在医生的指导下使用药物来调理。孕妇补蛋白质建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

1、食物

蛋白质是人体重要的营养元素，属于有机化合物。如果孕妇缺乏蛋白质，会导致胎儿的生长发育迟缓，体重减轻，还会出现营养不良的情况。因此，建议孕妇在孕期多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸，以及钙、磷、铁等多种微量元素，孕妇每天吃2个鸡蛋，可以补充蛋白质，促进胎儿的发育。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等多种微量元素，孕妇每天喝250ml牛奶，可以补充蛋白质，还可以提高自身的免疫力。鱼肉中富含蛋白质、DHA、EPA等多种营养素，孕妇每天吃2个鱼肉，可以补充蛋白质，有利于胎儿的脑部发育。

2、药物

如果孕妇通过食物补充蛋白质的效果不佳，可以在医生的指导下使用复方氨基酸口服溶液、复方α-酮酸片等药物来补充蛋白质。复方氨基酸口服溶液是一种复方制剂，主要成分有盐酸赖氨酸、肌醇、甘氨酸、天冬氨酸等，不仅能够补充人体所需的蛋白质，还能提高孕妇的抵抗力。而复方α-酮酸片是一种降脂药，可以降低血液中的胆固醇含量，促进胎儿的发育，孕妇也可以遵医嘱服用。

孕妇在补充蛋白质的同时，还需要适当补充富含维生素和铁钙等微量元素的食物，如苹果、橘子、香蕉、菠菜等。孕妇在孕期要注意营养均衡，避免挑食，多吃蔬菜水果，避免食用高脂肪、高糖分的食物。