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减肥期间中午可以吃牛肉面吗

2023-04-18 15:48:1839健康网

减肥期间中午一般可以吃牛肉面,但是要注意适量。

牛肉面中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养,在减肥期间适量食用,不会导致脂肪堆积,可以起到辅助减肥的作用。但是牛肉面的热量比较高,如果过量食用,可能会导致热量堆积,从而引起肥胖,不利于减肥。

在减肥期间要注意饮食营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等,不要吃高脂肪、高热量的食物,例如炸鸡、汉堡等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,可以帮助机体消耗热量,从而达到减肥的目的。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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