烧麦热量高吗减肥可以吃吗

烧麦的热量一般是比较高的，减肥期间一般是可以吃的，但是要控制好食用量。

烧麦是由糯米、绿豆、糖等食物制作而成，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、微量元素等，营养价值比较高，适当吃能够给身体补充营养。每100克烧麦的热量大约有150大卡，因此热量是比较高的。如果正处于减肥期间，是可以适当吃烧麦的，一般不会影响减肥效果。但是要控制好食用量，一次性不要吃太多，否则会加重胃肠负担引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中还需要合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、蔬菜汤、南瓜粥等。避免大量吃辣椒、火锅、红烧肉等辛辣油腻刺激性的食物，容易影响减肥效果，还可能会使胃肠道受到刺激。如果食用后出现了不适症状，建议及时就医，避免症状加重。