人经常犯困没精神是怎么回事

人经常犯困没精神，可能是由于过度劳累、睡眠不足、营养不良等原因引起的。

1、过度劳累

长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，会导致机体过度疲劳，从而出现犯困没精神的情况。建议平时要劳逸结合，避免过度劳累，同时还可适当进行运动，有助于增强体质。

2、睡眠不足

如果长时间熬夜，会导致睡眠不足，由于机体得不到充分的休息，会导致机体功能紊乱，从而出现犯困没精神的情况。建议平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

3、营养不良

如果长时间挑食或者偏食，会导致营养不良，由于机体内的能量不足，会导致无力气犯困，同时还会伴有头晕、身体乏力等症状。建议平时要均衡饮食，避免挑食或者偏食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

除此之外，还可能与贫血、低血糖等原因有关，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。