经常犯困没精神是怎么回事

经常犯困没精神一般是睡眠质量差、精神心理因素和相关疾病等引起。

1、睡眠质量差：

比如失眠、多梦、熬夜等都会导致白天精力不足，总想睡觉。

2、精神心理因素：

精神紧张、心理压力、过度劳累容易影响睡眠，导致白天精力不足，总是困倦。

3、相关疾病：

睡眠呼吸暂停综合征患者白天常出现嗜睡、注意力不集中的症状。感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状外，还可表现为嗜睡。患者没精神，总是昏昏欲睡，可能是心脑血管疾病引起，比如大脑供血不足。建议平时注意休息，保证睡眠和规律作息，有助于缓解症状。同时，可以进行适当运动，增加营养。