姨妈期间可以喝红糖水吗

姨妈通常是指月经，月经期间一般可以喝红糖水，但是不能喝冰红糖水。

在来月经期间身体抵抗力比较虚弱，一般不建议吃生冷的食物，如雪糕、冰镇西瓜等。女性可以适当喝红糖水，红糖水中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适当喝红糖水可以起到补充营养的作用，同时还能够促进身体的新陈代谢，有利于经血的排出。但是不建议喝冰红糖水，因为冰红糖水属于生冷食物，喝了之后可能会导致腹部出现不适的症状，从而引起痛经的现象。另外，如果在来月经时月经量比较多，也不建议喝红糖水，可能会导致月经量更多，从而引起贫血的情况。

在来月经期间也要注意个人的清洁和卫生，每天晚上睡觉之前可以用温水清洗外阴，以免出现感染的情况。另外，还要调整自身的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷和辛辣刺激性的食物，也要避免剧烈运动。